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アサイーのダイエットスムージーを試してみる

\最大99%OFF/割引チケットのポンパレを眺めていたら、試してみてもいいかな?ってお値段でアサイーのスムージーが出ていたので、購入してみた。

スーパーフード 満腹美的ダイエット

水や牛乳に溶かすというので、飲むヨーグルトで試してみる。

明治ブルガリア のむヨーグルト

容器に粉末状になっているスムージーの素と飲むヨーグルトを入れて

材料投入

思いっきりシェイクして出来上がり。

アサイーのスムージー

「朝ごはんはこれだけ!」なんて単純思考だから、ダイエットが長続きしないんだよ。

今日の朝ごはんメニューのうち、カフェオレをこれに置き換える。朝ごはんにしてはちょっと遅めなので、パンも半分に。

習慣を変えるのはたいへんなことなので、気にならない程度に変えて、新しい習慣にしていくのがダイエットのコツなんだろう。「ダイエット中!」なんて言っているナルシストには、習慣を変える意思はきっとない。

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